💔 Situationship: "අපි අතරේ මොකක්ද තියෙන්නේ?" කියලා ඔයා තවමත් හිතනවා නම්...

"අපි Just Friends ලු, හැබැයි ආදරේ කරනවා, ලිංගිකව එකතු වෙනවා, පෙම්වතුන් වගේම හැසිරෙනවා. ඒත් සම්බන්ධතාවයකට (Relationship) යන්න එයාට බෑලු!"

ලංකාවේ අලුත් පරපුර අතර මේක දැන් "Trend" එකක් වෙලා. මේකට කියන්නේ Situationship එකක් කියලා. මේක සාමාන්‍ය Relationship එකකට වඩා ගොඩක් භයානකයි. මොකද මේකේ වගකීමක් (Commitment) නැහැ, හැබැයි ඒ නිසා ලැබෙන වේදනාව (Pain) උපරිමයි.

🧠 ඇයි Situationship එකක් මානසිකව පීඩාකාරී වෙන්නේ?

 The Uncertainty Loop (අස්ථාවර බව): මිනිස් මොළය හැමවිටම කැමති පැහැදිලි දේවල්වලට. හෙට මොනවා වෙයිද කියලා දන්නේ නැති මේ ව්‍යාකූල බැඳීම නිසා ඔයාගේ මනස නිතරම පවතින්නේ අධික ආතති (Stress) මට්ටමකයි.

The "Hope" Trap: "අද නැතත් කවදා හරි එයා මාව තේරුම් අරන් වගකීමක් ගනීවි" කියන බොරු බලාපොරොත්තුව නිසා ඔයාගේ වටිනා කාලය සහ මානසික ශක්තිය නිකරුණේ දිය වෙලා යනවා.

 Anxiety & Overthinking: එයා මැසේජ් එකක් නොකර ඉද්දී හෝ වෙනත් කෙනෙක් එක්ක ඉද්දී ඒ ගැන ප්‍රශ්න කරන්න ඔයාට අයිතියක් නැහැ. මොකද ඔයාලා "Official" නැහැ. මේක ඔයාගේ ආත්ම අභිමානය (Self-esteem) සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කරනවා.

 Cognitive Dissonance: එක පැත්තකින් එයා ඔයාට ආදරේ පෙන්වනවා, අනිත් පැත්තෙන් වගකීමක් ගන්න බැහැ කියනවා. මේ පරස්පරතාවය නිසා ඔයාගේ මනස අනාගතය ගැන ලොකු බයකින් සහ සැකයකින් පිරී යනවා.

🛑 ඇයි මිනිස්සු මේවට කැමති?

සරලවම කිව්වොත්, අනෙක් පාර්ශවයට ඕන වෙන්නේ බැඳීමක තියෙන "වගකීම" ගන්නේ නැතුව, ඒකෙන් ලැබෙන "වාසි" (Attention, Physical intimacy) විතරක් ලබාගන්නයි.

"මේක හරියට Subscription එකක් නැතුව Premium Features පාවිච්චි කරනවා වගේ වැඩක්!"🤭

✅ මේ මාවතෙන් ගැලවෙන්නේ කොහොමද?

 1. DTR (Define The Relationship): බය නැතුව කෙලින්ම අහන්න "අපි අතරේ තියෙන සම්බන්ධය මොකක්ද?" කියලා. එයා ඒකට පැහැදිලි උත්තරයක් දෙන්නේ නැත්නම්, එතනින් එහාට ඔයාගේ කාලය නාස්ති කරන්න එපා.

 2. ප්‍රමුඛතාවය ඔයාට දෙන්න: ඔයා තව කෙනෙක්ගේ "Option" එකක් වෙන්න එපා. ඔයාට ඕනේ ස්ථාවර බැඳීමක් නම්, ඒක දෙන්න බැරි කෙනෙක් ළඟ නැවතී ඉන්න එපා.

 3. Self-Respect over Feelings: ඔයාගේ හැඟීම්වලට වඩා ඔයාගේ "ගෞරවය" ගැන හිතන්න. ජීවිතය ගැන වගකීමක් ගන්න බැරි කෙනෙක් එක්ක ඔයාට හෙටක් නැති බව තේරුම් ගන්න.

 4. වෘත්තීය උපදේශනය (Counseling): ඔයාට තනියම මේකෙන් මිදෙන්න අමාරුයි නම්, දක්ෂ මනෝ උපදේශකයෙකුගේ සහය ලබාගන්න. ඒක දුර්වලකමක් නෙවෙයි, බුද්ධිමත් තීරණයක්.

🌻 අවසාන වශයෙන්...

ලංකාව වගේ රටක අපි හැමෝම සම්බන්ධතාවයකින් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ ආදරය විතරක් නෙවෙයි, ආරක්ෂාව සහ ස්ථාවරත්වයයි. මුලින් දෙන්නම කැමැත්තෙන් පටන් ගත්තත්, කාලයත් එක්ක එක්කෙනෙක් හරි "සැබෑ ආදරයක්" බලාපොරොත්තු වෙනවා. එතන ඉඳන් මේක මානසික නිරයක් බවට පත් වෙනවා.

වගකීමක් නැති තැන ආදරයක් තිබිය හැකියි, නමුත් විශ්වාසයක් සහ ස්ථාවරත්වයක් නැති තැන මනසට සැනසීමක් නැත.✨

ඒ නිසා ඔයා කෙල්ලෙක් වුණත්, කොල්ලෙක් වුණත් "වචනවලින් අයිසින් කරලා" එන මේ මිරිඟු පස්සේ ගිහින් ඔයාගේ ජීවිතේ හොඳම කාලය අඳුරු අගාධයකට දාගන්න එපා. ❤️✌️

💬 ඔයත් මේ වගේ Situationship එකක හිරවෙලා ඉන්නවද? නැත්නම් ඒකෙන් ගැලවුණු කෙනෙක්ද? ඔයාගේ අත්දැකීම පහළින් Comment කරන්න. තවත් කෙනෙක්ට මේක දකින්න Share කරන්න.

#MentalHealth #Situationship #SelfLove #Relationships #SriLanka #LifeAdvice

- Noofia’s Diary - ✍️